Kost för prestation

Föreläsning om den kvinnliga idrottarens förutsättningar inkl menscykeln och vikten av rätt kost för prestationsidrott.

En föreläsning/workshop.
- Om kostens positiva inverkan på bl a. styrkeutveckling och uthållighet.
- Om menscykeln och den senaste forskningen relaterat till idrottslig prestation.

Vad kommer du att lära dig mer under föreläsningen:
- Vad som förbättrar prestationen både på och utanför planen .
- Kunskap om vad som är näringsrik kost, hur du kan tänka kring mat inför match. Hur viktig rätt mat är för optimal återhämtning.
- Fokus kommer också vara på den kvinnliga idrottarens menscykel och koppling till fysisk och psykisk prestation.

Vi ses!

Hälsningar Rebecca Samuelsson. Leg. Fysioterapeut, lic. personlig tränare & kostrådgivare.