Välkommen till SAIS pojkar -08
Smedby AIS P08, lagbild 2024
Nästa match
Ingen match inbokad
Visa tabell
P 15-16 B2 Höst 2024
| Lag | M | P |
|---|---|---|
1. Åtvidabergs FF
|
9 | 22 |
2. Katrineholms SK/Högsjö BK
|
9 | 18 |
3. Åby IF
|
9 | 17 |
4. Smedby AIS
|
9 | 16 |
5. BK Ljungsbro / Wreta kloster
|
9 | 14 |
6. Eneby BK
|
9 | 14 |
7. Adas United IF
|
9 | 13 |
8. Borensbergs IF FK
|
9 | 4 |
9. BK Kenty
|
8 | 4 |
10. Karle IF
|
8 | 0 |
P15-16 C1 2023
| Lag | M | P |
|---|---|---|
1. Krokeks IF
|
16 | 36 |
2. IFK Norrköping FK Vit
|
16 | 33 |
3. Svärtinge SK P2008 Svart
|
16 | 30 |
4. BK Derby grön
|
16 | 28 |
5. Tallboda IF röd
|
16 | 22 |
|
6. Eneby BK Vit
|
16 | 21 |
|
7. Smedby AIS Vit
|
16 | 20 |
8. Kuddby IF Kustbollen
|
16 | 13 |
|
9. BK Kenty
|
16 | 6 |
P15-16 B1 2023
| Lag | M | P |
|---|---|---|
|
1. IFK Norrköping
|
20 | 47 |
2. Mjölby AI FF
|
20 | 42 |
3. Torstorps IF
|
20 | 39 |
|
4. Smedby AIS
|
20 | 38 |
5. IK Sleipner
|
20 | 35 |
6. Ringarums IF
|
20 | 34 |
|
7. Åby IF
|
20 | 28 |
8. Lindö FF
|
20 | 16 |
|
9. Eneby BK Grön
|
19 | 15 |
10. Söderköpings IK
|
19 | 12 |
|
11. Adas United IF
|
20 | 10 |
Smedby AIS P08, lagbild 2024
Träning Inställd
13 okt, 22:00 0 kommentarer
Hej!
Imorgon måndag 14/10 är träningen inställd.
Mvh
Ledarna//
Ändrat Träningstid
8 sep, 17:27 0 kommentarer
Hej!
Från om med imorgon måndag 9/9 kommer att vi att träna kl 18:30-20:30 på måndagar.
Mvh
Ledarna//
Träningsprogram för sommarledigheten
27 jun, 09:57 0 kommentarer
Träningsprogram för sommaren.
Tänk på att även om det är ledigt så kommer snart träningssäsongen igen och då har vi inte möjlighet att "ta igen" tappad fysisk förmåga. Varje spelare har ett eget ansvar att sköta sin sommarträning. Om vi har riktig tur kan vi lägga in ett yo-yo 2 test direkt efter sommaren eller liknande - men det är inte bestämt än.
Lördag 6/7 Distanslöpning ca 30 min. (75% av max)
Söndag 7/7 Styrka och spänst
Måndag 8/7 Distanslöpning ca 30 min. (75% av max)
Tisdag 9/7 Ledig
Onsdag 10/7 Distanslöpning ca 30 min
Torsdag 11/7 Styrka och spänst
Fredag 12/7 Ledig
Lördag 13/7 Intervall och styrka (90% av max)
Söndag 14/7 Distanslöpning ca 30 min
Måndag 15/7 Ledig
Tisdag 16/7 Intervall och styrka
Onsdag 17/7 Distanslöpning
Torsdag 18/7 Intervall och styrka
Fredag 19/7 Ledig
Lördag 20/7 Styrka
Söndag 21/7 Intervall och styrka
Måndag 22/7 Distanslöpning
Tisdag 23/7 Styrka
Onsdag 24/7 Ledig
Torsdag 25/7 Distanslöpning ca 30 min
Fredag 26/7 Styrka
Lördag 27/7 Ledig
Söndag 28/7 Ledig
Måndag 29/7 Återuppstart träning Smedby AIS
Intervall:
Start med lätt uppvärmning (jogg) i 10 min. Sen ska du springa 6 intervaller á 2 min i ett mycket högt tempo (90% av max = 185 bpm). Vilan består i 1 min mycket lugn jogg mellan varje intervall.
Exempel på 1 intervall: 2 min på 90% av max + 1 min lätt jogg
Styrka:
Styrka är genomkörare som gäller, ni vet – 30, 30, 15, 15
KÖR HÅRT!
Fredagens 14/6 träning inställd
13 jun, 13:38 0 kommentarer
Hej
Vi ställer in fredagens träning pga avslutningar / student firande och så kör vi igång lördag/söndag med matcher och domaruppdrag.
Allt gott!
Mvh Ledare H16/P08
Träning V 24
9 jun, 15:06 0 kommentarer
Hej allihopa!
Veckan 24 så vet vi att det är många skolaktiviteter för våra killar just därför vill vi att när måndags kallelsen kommer skriv gärna vilka dagar ni kan då för att underlätta våran planering.
Mvh
Ledarna//
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
|
Sön 24/11
17:30-19:30 |
Futsal Smedbyskolan
Smedbyskolan |
|
Mån 25/11
19:00-20:30 |
Träning P08/P07/P06
B-plan, PreZero Arena |
|
Ons 27/11
19:00-20:30 |
Träning P08/P07/P06
A-plan, PreZero Arena |
|
Sön 1/12
17:30-19:30 |
Futsal Smedbyskolan
Smedbyskolan |
|
Sön 8/12
17:30-19:30 |
Futsal Smedbyskolan
Smedbyskolan |
|
Sön 15/12
17:30-19:30 |
Futsal Smedbyskolan
Smedbyskolan |
Tjäna pengar till laget
