Egen träning
Fre 14 jul 2023, 17:00-18:00
Egen plats
Samling: 17:00Uppvärmning 5-10 min
Styrka
3 x 20 st Armhävningar
3 x 25 st Situps (vanliga)
maxlöpningar 100%
(se till att ni är ordentligt uppvärmda)
6 st som är 50 meter långa
6 st som är 30 meter långa
6 st som är 15 meter långa
Avsluta med
2 x 1 min plankan
Styrka
3 x 20 st Armhävningar
3 x 25 st Situps (vanliga)
maxlöpningar 100%
(se till att ni är ordentligt uppvärmda)
6 st som är 50 meter långa
6 st som är 30 meter långa
6 st som är 15 meter långa
Avsluta med
2 x 1 min plankan
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 13 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
