Information om Örebro Cupen

Hej,

Här kommer ett långt inlägg som vi önskar att ni läser. Återkom gärna till ngn av oss ledare om du har frågor eller funderingar inför cupen. 

Kallelse till vilka matcher spelarna ska spela på skickas i nästa vecka.

Hemsidan: Örebro Cupen

Vi är 27 spelare och 7 tränare som åker på cupen.

Tack vare antalet spelare har vi anmält två lag.

Boende:

Navetsskola

Loftbodsgatan 1, Örebro

Matcher:

För spelplan och tider håll koll på hemsidan. Den information som står idag kan komma att ändras.

Matcherna är 2X25 min

Fortsättningsspelsmatcher:

Beroende på lagens placeringar blir det slutspelsmatcher lördag samt eventuellt söndag.

MATSEDEL

Tordag Kväll: Yoghurt, flingor, te, kaffe och smörgås
Frukost Fredag – Söndag: Yoghurt, flingor, te, kaffe och smörgås

Lunch Fredag: Köttfärssås, pasta och sallad
Middag Fredag: Korvstroganoff (fläskfri), ris, sås och sallad

Lunch Lördag: pannbiff, sås potatis, lingonsylt och sallad
Middag Lördag: Kycklinggryta, ris och sallad

Lunch Söndag: Köttbullar, pasta och sallad

Förslag på packlista

Sova:

☐ Luftmadrass eller liggunderlag (ej dubbelmadrasser om ni inte ska sova två på den pga begränsat utrymme). Har du en hög luftmadrass så är det obligatoriskt med ett lakan/handduk mellan golvet och madrassen. Dessa madrasser knarrar så fort man vänder sig och med flera sådana madrasser kan ingen sova om alla knarrar i otakt.

☐ Sovsäck eller tunt täcke och tunt lakan (skönt att sova med om det blir varmt)

☐ Kudde med örngott

☐ Pyjamas/kläder att sova i

Fotbollskläder:

☐ Ryggsäck att ha vattenflaska/skor/extrakläder i mellan boendet och matcherna

☐ Svarta fotbollsstrumpor (flera då vi spelar flera matcher)

☐ Svarta shorts (flera då vi spelar flera matcher)

☐ Fotbollsskor

☐ Benskydd

☐ Tofflor att ha mellan matcher

☐ Keps

☐ Överdragskläder att ha före och efter match vid kallare väder

☐ Regnkläder

☐ Vattenflaskor - en stor eller flera små

☐ Hårsnoddar/hårband

☐ 2 galgar (att hänga upp blöta/svettiga kläder på)

Vanliga kläder:

☐Underkläder (trosor ev sportbehå)

☐ Tischa/tröja

☐ Shorts

☐ Långbyxor

☐ Strumpor

☐ Tjocktröja

☐ Mysbyxor/sköna byxor

☐ Badkläder och handduk

Hygien:

☐ Hårborste

☐ Tandborste

☐ Tandkräm

☐ Skavsårsplåster

☐ Necesär för övriga hygienartiklar (shampo/duschcreme, deo mm)

Annat:

☐ Gosedjur

☐ Mobilladdare

Övrig information:

☐ Märk alla kläder som du vill ha med hem igen, även strumpor

☐ Godis och snacks kommer man bara få äta på kvällen efter middag.

☐ Mobilen lämnas till ledare efter frukost och man får den tillbaka efter middag

☐ Policy är att alla äter alla måltider. Maten är viktig när vi tränar så mycket!

☐ Lamporna släcks och alla ska sova senast 22.00.

/Ledarna